【生活百科网】 http://msoo148.cn Wed, 14 May 2014 19:03:07 +0000 zh-CN hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.4 蚊香对人有害吗,要少用? http://msoo148.cn/1434.html http://msoo148.cn/1434.html#comments Wed, 14 May 2014 19:03:07 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1434 蚊香对人有害吗,要少用?

夏天一到,蚊香又派上用场了,不过近几年,一直有“一盘蚊香等于六包烟”、“蚊香能让人中毒”等传言,让人对蚊香感到担忧。专家指出,合格蚊香的成分是很低毒的,只要正确使用,并不会对人体带来太大伤害。

北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师郝凤桐介绍,蚊香的有效药物成分主要为拟除虫菊酯,这是一种低毒高效的杀虫剂,对人畜的毒性较低,迄今为止还没自人体接触拟除虫菊酯导致慢性中毒或致癌的证据。

对于“蚊香能让人中毒”的说法,科学松鼠会成员、医学博士“薄三郎”指出,一些劣质蚊香会使用些含响DDT、六六粉、雄黄粉等有毒成分,这些成分杀虫效果虽然更强,但如果室内通风不好,就很可能出现鼻黏膜炎症、喉部不适、头晕、头痛并慢性中毒症状。

在上世纪80年代前,大多蚊香制品都是以这些成分为原料,不过早在2001年,国家对盘式蚊香制定的强制性标准中,就对蚊香用药要求、外观和感官、连续燃点时间、药效、有效成分含量等制定过标准。比如有效成分必须高效低毒,对人体无害,每单盘盘式蚊香连续燃点时间≥7小时,中途不得熄灭等。

中国日用杂品工业协会家庭卫生杀虫制品专业委员会秘书长麻毅提醒,选购蚊香时注意看外包装上的信息,看有无“农药登记证号”和“农药生产批准文件号”,如有可以放心使用。不过三位专家均建议,蚊香燃烧产生的烟雾对人的呼吸道有刺激,家中有婴幼儿、孕妇、哮喘病人或老年人时,最好使用蚊帐、纱窗、纱门等物理防蚊法。

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夏天食苦 胜过进补 http://msoo148.cn/1429.html http://msoo148.cn/1429.html#comments Wed, 14 May 2014 19:00:36 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1429 俗话说:天热食“苦”,胜似进补。也就是说我我们夏天要多吃些苦味的食物,这是为什么呢?

动漫伦理电影网87这是因为夏季暑酷湿重,既伤肾气又伤脾胃,人体内充满温热的感觉,而苦味的食物如苦瓜、芹菜、苦笋、芥蓝、芥菜、油麦菜等大多也都是去湿热的食物。

炎炎夏日,身上出汗多,人也会变得懒洋洋的,很多地方气候炎热,人就更容易上火,而苦味食物“入心经而降心火,去心火而神自安”,这时候我们的味蕾也会变得敏感,增加食欲。

所以夏天多吃苦食不仅可以去火解暑,还能清心除烦、醒脑提神。而且有增进食欲,健脾利胃,促进消化的功效,正所谓一举多得。

动漫伦理电影网87但是,唐代“药王”孙思邈往《干金要方》中却提出:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气”之说,这是为什么呢?

动漫伦理电影网87因为中医五行学说认为,夏时心火当令,而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功效,却会助心气而制肺气,因此也不要过多食用。

虽然苦味菜有益健康,但是大多数人还是不习惯它们那种涩涩的口感,很多当下的年轻人,就不太能吃“苦”,有没有什么办法能减轻苦味菜里的苦味呢?

方法很简单,在烹制前可以将苦味菜放到清水中浸泡一个小时左右,这样就可以减轻菜里面的苦涩味;再者就是刀工,比如往切苫瓜等苦味菜的时候,就可以尽量地切薄一些,这样不仅会使苦味变淡,还可以使得菜在烹饪的时候容易入味。

还有就是在烹制的时候可以放点姜、料洒,再就是放点糖,这样可以在获得苦味菜食疗好处的同时,还能享受到微苦且甘的美妙滋味了。

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女人老得快 多半心事多 http://msoo148.cn/1424.html http://msoo148.cn/1424.html#comments Sun, 04 May 2014 19:00:21 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1424 女人最怕的就是变老,一切行动也都为留住年轻而行动,化妆品、肉毒针、整容等等,也都来掩饰自己对衰老的恐惧。其实,老得快,多是心事太多。

肚皮舞

要让心情愉悦,有很多办法,我推荐一种,肚皮舞。我们知道,在中东某些地区,至今男人可以娶四个老婆,甚至更多,虽然这些妻妾们的神秘生话像她们的面容一样隐藏在黑纱后面,但是不难想象,这么多的女人在起争夺一个男人,嫉妒、忧愤、抑郁等情绪难免同扰她们。而她们热衷的肚皮舞,无疑是调节情绪的一个好方法。

肚皮舞虽然动作很多,但基本动作就是不停地摇摆臀部。摇摆臀部可使人的气血向下半身运行,心情也就不会过度亢奋而引发情绪波动。在我国古老的简易气功《八段锦》中,也有一节叫“摇头摆尾去心火”,可见用臀部的摆动来去心火是个好方法。

草裙舞

除了肚皮舞外,夏威夷草裙舞也有相似的功效。女孩子头戴花环,腰系草裙,把臀部可爱地扭来扭去,用来表示对客人的欢迎。夏威夷地处热带,是火气旺盛的地方,而草裙舞可以防止人的心火太旺。

盘腿坐

不喜欢跳舞的女性,则可以选择盘腿坐。盘腿坐历来是印度、中国的必修课,现在美国哈佛大学医学院也学了去。据报道,医生除了给病人用药物治疗外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。而在日本,许多地方迅流行年轻女性做“一日尼姑”的方式,即到一家寺院盘腿打坐,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。

动漫伦理电影网87盘腿坐是个循序渐进的过程,一般初入门者可一侧小腿垂地,另一侧小腿横过来架往这条腿上;也可以双腿盘坐,垫个坐垫,两只脚都架在对侧腿的大腿上。如果腿部僵硬,盘不上腿也没关系,重要的是一定要盘坐,保持上身挺直,双手交叉放在肚脐处,沉心静气,放松心情。

身心运动

可要是都没条件进行,怎么办?比如被领导批评以后,回到办公室,常常会有个下意识的动作,就是自动发出“呼”或“嘘”的声音,这样一个简单的带动就可缓解郁闷。深吸一口气,再缓缓呼气,同时发出长长的“嘘”字音,每次嘘6遍以上,每天1-2次。

也可以扩胸练习,两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀起平,尽量撑开拉住。这样一下干就把两腋撑开了。然后,维持这个动作慢慢左转,和左转过程中,两腋不要合上,转到最靠边时,屏住呼吸停一会儿。然后,再慢慢地正过来,向右转,整个转的过程中要注意肌肉的延伸,尽量往身体后面看。

这些方式,都可以有效地帮助女性们来排解不良情绪、心情好了,身体和容颜才会自然地美起来。但现往很多女性通过上网狂聊或者泡吧、蹦迪、过疯狂的夜生活来逃避不良情绪,往往治标不治本,第二天反而更加空虚抑郁,打不起精神。

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心律失常的2个小偏方 http://msoo148.cn/1420.html http://msoo148.cn/1420.html#comments Thu, 01 May 2014 19:00:46 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1420 心律失常的2个小偏方

因一部《来白星星的你》走红的“都教授”金秀贤,最近有报道称由于工作排得太满,心律失常问题再次亮红灯。像金秀贤这样的实症心律失常患者不妨试试中医药调理。

心律失常患者大都感到心慌,中医诊断为“心悸病”,分为虚征和实症。一般来说,实证主要跟情绪、起居、寒热有关,患者除了感觉心跳、心慌以外,常常有出现心烦胸闷、脾气很大、时常感到口苦、小便色黄、大便偏干等症状。而虚证大部分见于老年人,或有基础疾病,或是气血虚弱、气阴两虚的人,这类患者的症状主要表现为心慌伴有气短乏力、喜静恶噪、体力较差,如以往行走100米才感觉累,可现在只走50米就很累了。

心律失常的患者可以请中医大夫根据每个人的情况,辨证施治,和服用药物的同时还可以通过食疗的方法来缓解心律失常的症状,但实证和虚证的方法有所不同,下面就介绍两个调理的小偏方

实证:“百花茶”缓解肝气不舒

实证的患者大多是肝气不舒,平时可以选用杭白菊、玫瑰花、莲子心、麦冬、百合冲成一杯“百花茶”来喝,或是将上述材料依据季节加入到绿茶或花茶或红茶中一起泡着喝。

动漫伦理电影网87这个茶的主要功效是是清热舒肝。杭白菊有清肝明目的作用,玫瑰花能理气活血,莲子心也是清心之热,麦冬具有滋阴养肺,百合则是养阴清热。大家可以根据自己的症状来增减材料,比如脾气大、心烦易急可多放点菊花;月经期时则少放或小放玫瑰花;月经暗红还可加点藏红花;雠眠不好可加百合花或合欢花;合并有血压高或血脂高的人也可在茶里放些生山楂来软化血管,消脂,或是放点乌梅来生津止喝。

虚证:一周一次乌鸡汤

动漫伦理电影网87虚证的患者需要补益气血,推荐用黄芪、枸杞子和乌鸡一起煲汤喝,有滋补肝肾、益气补血作用。黄芪、枸杞子先用清水泡15分钟,然后将处理干净的乌鸡放入水中煮沸后撒去浮沫,放人泡好的黄芪和枸杞子,再切些姜片加进去,小火炖两小时后放盐调味即可。

动漫伦理电影网87一般的患者一周喝一次就可以,若感觉体质很差或心悸乏力明显也可以一周喝两次,以自我感到舒服、不上火为度。此外建议老年人或有基础疾病的人每天多吃些百合、银耳、莲子、山药、桂圆、红枣、黑枣来作为加餐,煲粥、做汤或做成甜品小吃都可以,有助于益气健脾、补益肺肾。

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干柠檬片真能补VC吗? http://msoo148.cn/1414.html http://msoo148.cn/1414.html#comments Wed, 30 Apr 2014 19:00:26 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1414 在众多营养素中,女性最爱的肯定非“维生素C”莫属了!维生素C参与胶原蛋白合成,具有抗氧化作用,还能促进膳食铁吸收。柠檬味道很酸,很多人会想当然地认为它含有大量维生素C。但实际上,柠檬的酸味主要是由柠檬酸造成的,每100克鲜柠檬大约含5-6克柠檬酸,而维生素C只有44毫克。

可同样的重量,冬枣中的维生素C含量为243毫克、甜椒130毫克、猕猴桃90毫克、甘蓝63毫克、草莓47毫克,这样一比,即使是鲜柠檬,其中的维生素C含量也没有什么优势。

干柠檬片

动漫伦理电影网87如果做成柠檬干,维生素C还剩下多少呢?这得看干燥工艺了。自然风干往往需要几天时间,切片后柠檬中的维生素C和空气接触面积大大增加,最终绝大部分都被氧化了。而超市中袋装的柠檬片很多是被加热烘干的,根据温度、切片厚度不同,烘干时间需要2-12个小时不等,有些厂家为了缩短加工时间,烘干温度会提高到100°C左右,而维生素C不耐热,超过60°C就会被破坏掉,最终保存下来的寥寥无几。

但现在市面上有一种比较高档的“冻干柠檬片”,一盒价格在二十几元。这种柠檬片是采用真空冷冻干燥技术制成,通过冻结、加热、升华的加工过程,将柠檬中的水分去除,整个过程处于低温和基本无氧状态,干柠檬片的色、香、味及营养素保存率较高。有的产品会使用充有二氧化碳、氯气的小包装,还装有干燥剂,最大程度避免拧檬片再次氧化、回潮,有的还会往切片后先做防褐变处理,加入维生素C、半胱氨酸、柠檬酸等物质,这样,柠檬干中的维生素C可能还会增加。

但不管怎么说,鲜柠檬的维生素C含量并不高,也别指望干拧檬片能补多少维生素C。要想喝柠檬水,首选鲜柠檬。选表皮完整的柠檬,用温水冲泡,现切现泡,防止维生素C氧化。用不完的柠檬用保鲜膜襄好,减少与空气的接触。图方便买干柠檬片,颜色很深的说明已经发生褐变,肯定是补不了维生素C的,建议买冷冻干燥、真空包装的干柠檬片。

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隐形在卫生间里的3大杀手! http://msoo148.cn/1409.html http://msoo148.cn/1409.html#comments Sun, 27 Apr 2014 19:00:38 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1409 动漫伦理电影网87卫生间名曰“卫生”,其实当中暗含了很多“小猫腻”:卫生间一点也不卫生。或许你会尖叫反对:“不可能!我每天都刷马桶!”既然如此,我们来看看所谓的卫生间到底隐藏了多少“杀手”吧!

卫生间

洗手液“越洗越脏”

很多人会在卫生间里放一瓶洗手液,认为用洗手液洗手就可以“高枕无忧”,将手上的细菌杀死。其实不然,洗手液虽然有消毒、杀菌的作用,但市场上的洗手液产品质量往往参差不齐,很难保证自己使用的洗手液是否真正具有杀菌效果。同时,久置的洗手液本身就会滋生细菌,如果不及时进行清洁的话,很容易使手“越洗越脏”。

除了洗手液,不少家庭会用肥皂来洗手。大部分肥皂也具有有杀菌的作用,但固体肥皂放在肥皂盒时应保持清洁干燥,以免因环境潮湿而为细菌提供良好的生存繁殖条件,使肥皂上依附更多的细菌。专家建议,揉搓双手的时间最好在30秒以上,再用流水冲洗至少20秒,直至双手有涩感为止。

卫生纸是头号“隐形”杀手

白色洁净的卫生纸方便了我们的生活,但这种“白色”大多是染料的作用,其中包括荧光增白剂或滑石粉,有的甚至含有危害人体健康的化合物——苯。好的卫生纸由于没有荧光增白剂,所以肉眼看上去并不很白,而是略微发黄。那些白得发亮的卫生纸则很可能含有甲醛等致癌物质,这会给我们的使用带来安全隐患:如果长期使用的话,很可能引发各种疾病

潮湿的卫生间本身就有细菌,而裸露的卫生纸更容易沾染上这些细菌,使卫生纸成为卫生间的头号“隐形”杀手。专家建议,购买卫生纸的时候,一定要选择质量和口碑都比较好的卫生纸,同时,仔细查看卫生纸的保质期,以降低使用风险。

洗发水“藏污纳垢”

动漫伦理电影网87不论是价格多昂贵的洗发水,其成分都是差不多的:大部分洗发水以碱性居多,可以中和弱酸头发中的污垢,从而达到清洁的效果。但我们常用来清洁头发的洗发水也是卫生隐患之一。洗发水一旦开启使用后,往往不会一下子就用完,而几个月的静置时间往往会使洗发水的乳化成分发生变化,形成一种致癌物质,对人体产生一定的危害。

此外,与洗手液的放置问题相同的是,洗发水的瓶子上面也有可能“藏污纳垢”,用手接触之后很可能将这些细菌带到自己身上,因此洗发水的健康动漫伦理电影网87问题也值得关注。在日常生活中,除了经常清洗洗发水瓶身之外,购买洗发水的时候也要注意标签中标明的清洁剂成分及含量,选择相对安全的产品,切不可贪图便宜而购买不合格产品。

温馨小贴士

动漫伦理电影网87卫生间环境潮湿,容易滋生细菌,想要减少疾病的传播,最重要的一点是保持卫生间的通风和干燥。那么,要如何保持呢?高层建筑的卫生间排气道一般都比较狭窄,自然通风的效果往往比较差。建议使用排气扇或开窗等方式来保持卫生间的通风和干燥,最好每天都保持通风2至3次,每次通风半小时左右。

动漫伦理电影网87此外,每隔一段时间应使用消毒液对卫生间进行彻底的清洁,以保持卫生间卫生、洁净。需要注意的是,换洗的衣物应及时放到洗衣机进行洗涤,切忌挂在卫生间,以免滋生细菌;个人卫生也一定要做好,要做到勤洗手,勤剪指甲;洗手前最好脱下手表或戒指,以免出现“卫生死角”。

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春季多晒太阳可以“百毒不侵” http://msoo148.cn/1402.html http://msoo148.cn/1402.html#comments Wed, 23 Apr 2014 19:03:53 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1402 上海中医药大学基础学院 王华

动漫伦理电影网87春天孕育着太多美好和希型,单是看刚刚冒出土的草芽儿就已经让人心情愉悦了。但同时春天又是一个疾病多发的季节,不是有那么句俗话叫“百草叫芽,百病复发”吗。春天复苏的不仅是百草,还有那蛰伏已久的疾病。

动漫伦理电影网87春天里,许多人往往会出现口苦、肩膀酸疼、偏头疼、鼻炎、疹子等疾病。为什么呢?因为此时是自然界的阳气开始勃发的时候,这就相当警察见到了小偷,就一定会将其绳之以法一样。阳气充足,才会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外,“正气内存,邪不可干”就是这个意思。而如果阳气不足或是阳气受到压抑,各种病症就会卷土重来。

春季多晒太阳

有一个好办法可以养阳。那就是多晒太阳,别因为这个方法简单就不以为然,这“晒”也是有许多讲究的。《老老恒言》就有“日清风定,就南窗下,背日光而坐”的说法。为什么要背日光呢?

动漫伦理电影网87因为背部有条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了,还有一点就是在“日清风定”之时,天气晴朗,有细细的风,这时搬把椅子放在城南墙根底下,晒晒背是件多么惬意的事啊。

晒太阳的时节最好选在上午10-11点之间,此叫阳光比较充足,光线也此较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同,中青年每次1-2小小时,老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳,那样很难达到应有的效果。

有的人可能会说,我这里光照不足,一年四季大多数时间都在下雨,那你可以试试后背撞墙法:离墙30厘米左右站立,臀部以上部分作为一个平面往墙上靠,然后利用惯性离开墙面。用力要适当,不可过猛,以免伤及脏腑。后背自督脉及背腧穴,用后背撞墙同样可以起到养阳的效果。

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寝食不安:多吃些健脾的食物 http://msoo148.cn/1399.html http://msoo148.cn/1399.html#comments Wed, 23 Apr 2014 19:00:32 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1399 北京中医药大学东方医院 王凤岐

动漫伦理电影网87寝食不安是指因为担忧某件事而睡不好觉、吃不下饭,形容某个人非常担忧。为什么忧虑会影响一个人的睡眠和食欲呢。

动漫伦理电影网87中医认为思虑伤脾,当我们过度担忧某件事情或者某个人时,脾脏的功能就会受到影响,而脾脏主食物的消化、吸收和运化,负责人体气血的化生,一旦脾功能受损,气血就会不足,那么身体各个脏腑器官都会受到影响,比如心脏供血不足,就容易出现心悸、心热的症状,晚上睡觉的时候,辗转反侧容易失眠,脾胃气血亏虚则会引起消化不良和食欲不振的现象,无论见到什么食物都没有什么胃口,这样就导致了寝食不安状况的发生。

所以,当一个人吃睡都不安稳的时候,必然是因为过度忧虑抑制伤到了脾脏。针对这种情况,治疗的关键就在于养护脾脏,恢复并提高脾脏的运化功能。一般来说,可以吃一些健脾的食物,比如茯苓、莲子、大枣、陈皮、桔梗、薏苡仁,这些食物可以治疗脾虚症状。

动漫伦理电影网87而且在制作加工食物时,尽量弄得美味些,这样会增加食欲,尽可能多摄入营养,还有一点就是要按时吃饭,有些人因为食欲不佳而不想吃饭,这样反而会加重病情,进一步造成气血的亏虚,只有按时吃饭,才能保证食物营养的消化吸收,才能促进气血的化生。

动漫伦理电影网87拍打脾经也可增强脾脏的功能,提高消化和吸收能力。每天早晚沿经络的循行路线各拍打一次,力度要适中,遇到疼痛和结硬块的地方,可适当加大力量,这样有助于经络的疏通保证气血的运行。

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三招教你做时尚花美男 http://msoo148.cn/1392.html http://msoo148.cn/1392.html#comments Mon, 21 Apr 2014 19:00:53 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1392 衰老,这是一个令无数女人抓狂的词,也是男人无法接受的事实。当你下班回家,看着镜子中逐渐苍老的自己,你的心里一定不好受吧?不过不要紧,小编教你几招抗衰老的绝招,让你年过四十仍做一个时尚花美男!

初老症状有三条

动漫伦理电影网87NO.1:运动能力下降

动漫伦理电影网87随着年龄的增长,人的肺活量也在缓慢下降。控制呼吸的肌肉和胸腔由于自然老化而变得僵硬,使肺部功能减弱,如果不加以锻炼的话,很容易在不惑之年就出现气喘吁吁的状况。伴随着这种状况的出现,男人的运动能力也会下降,从而导致恶性循环,因此,肺活量是检验一个男人是否衰老的首要因素。

NO.2:骨骼老化

老年人容易出现骨质疏松等症状,但这种疾病的发生并非突然,而是在逐渐衰老的过程中慢慢积累下来的:随着年纪逐渐老迈,钙质会慢慢流失,如果不加以补充或补充不及时的话,骨密度降低,便很容易出现骨质疏松。一般来说,人类的巅峰骨骼质量通常在30到40岁间即可达到,之后骨骼会开始老化,如果不加注意的话,很可能会导致骨折。

NO.3:皮肤松弛

当你已经达到25周岁以后,皮肤的血液循环就会开始变慢,加上胶原蛋白和弹力纤维蛋白的自然减少,皮下组织脂肪层也会变得松弛且欠缺弹性,甚至发生断裂,这就说明:你的皮肤开始走上衰老的不归路了!但25岁只是一个参考值,并不是说25岁之后皮肤马上就会变差,生活习惯是否健康也是一个重要参考指标。如果你保持良好的心态并注意保养的话,可能到35岁也不会出现明显的衰老迹象。

三招助你抗衰老

动漫伦理电影网87NO.1:饭后来杯绿茶

绿茶是一种健康饮料,很多白领都喜欢喝绿茶来抗疲劳,但绿茶除了具有抵抗疲劳的功效之外,对延缓衰老也有一定的作用。这是因为绿茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,可以有效阻断脂质过氧化反应,从而起到清除活性酶的作用。因此,饭后不妨来杯绿茶。除了抗衰老,还可以预防肥胖哦!

NO.2:保养皮肤有妙招

要使自己看上去更加年轻,皮肤的保养一定少不了!你只需要两种东西就可以轻松拥有婴儿般细嫩的肤质了:蜂蜜+黄砂糖。可取适量蜂蜜和磨细了的黄砂糖放置掌心,涂抹脸部后轻轻揉搓,最后再用清水洗净,这样可以减少皱纹的产生。

NO.3:枸杞子滋补第一

从中医的角度看,枸杞子味甘,性平,可以入药。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效,同时,它也是提高男女性功能的健康良药。枸杞子可以当成零食吃,不管男女老少皆可食用,当然,煲汤的时候放入几颗也是很不错的选择。

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老人发烧别着急用退烧药 http://msoo148.cn/1387.html http://msoo148.cn/1387.html#comments Mon, 21 Apr 2014 09:59:59 +0000 shbkwadmin http://msoo148.cn/?p=1387 家有发烧老人,如何护理才能让他们减少不适症状,顺利康复?

动漫伦理电影网87广东省佛山市中医院许雪华主任护师介绍说,老人发烧是机体抵抗力与致病微生物作斗争的过程表现,最常见的发烧原因是呼吸道感染和泌尿道感染,家属在护理发烧老人的时候要注意几个方面。

多给老人喝水

发烧时机体代谢增高,体表温度高,带走体内不少水份,退热时出汗多,导致老人血液浓缩,血流缓慢,患者容易感到心跳无力,头晕。

因此,给老人多喝水,可以及时补充消耗和丢失的水分,稀释体内细菌毒素,加速排泄代谢废物,减少口干舌燥、尿少、头晕的不适症状。对于泌尿道感染而引起发热的老人来说,多喝水增加排尿,还可以起到冲洗尿道的作用。

多用物理降温

动漫伦理电影网87可以使用冰敷,或以35~45℃左右的温水擦浴。有的家属认为,老人可能是着凉引起的感冒高热,有时还会出现寒战现象,因而不敢使用冰敷。

动漫伦理电影网87实际上,在老人高热难退时,可冰敷患者的头部、腋窝、腹股沟等大动脉经过的地方降温,也可温水擦浴或洗个热水澡,使体表血管扩张,以促进散热。退烧药物因老人代谢慢,起效也慢,副作用蓄积多,故对老人来说,能采取物理手段降温有效,就最好少用退烧药。

同时注意,老人发烧有高热期,也有寒战期,在高热期体表温度较高,应解松衣服利于散热;若老人恶寒发冷,就应该为其盖上暖和的被子。

早晚温水漱口

有的呼吸道感染老人会出现口腔溃疡,因处于高热状态,也会感觉唇干舌燥,舌苔黄厚,并出现口臭现象。此外,还有的老人因反复服用抗生素,或会发生二重感染,口腔黏膜出现白色念珠菌。皮肤也因发热和出汗,积聚了较多的代谢废物。

因此,家属应该早晚让老人用温开口水漱口,或以干净纱布湿水后为其拭口,并以温水擦拭全身体皮肤,及时换上干净衣服,保持体表清洁。

不要只喝白粥

老人发烧时一般胃口也较差,不少家属担心水果蔬菜寒凉,肉类等高蛋白食物又是“发物”,反助发热,故只给老人连续多天喝白粥。其实,老人发烧时间长了,钾、钠等电解质流失,容易发生电解质紊乱。除白粥外,像豆浆、牛奶、小米粥、蔬果汗、瘦肉汁等都可以喝,鱼、肉和蔬菜切碎一点可以入粥,有胃口的话,还应该鼓励他们吃些水分较多的水果,增加维生素和微量元素的摄入,纠正体内电解质失衡,促进康复。

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